1- Tanto o esqui quanto o snowboard são esportes
que exercitam praticamente todos os músculos do corpo, mas as regiões que
trabalham mais intensamente a musculatura, são, sem duvida, as pernas, e,
principalmente, a das coxas. Por isso, um certo preparo físico para quem
pretende iniciar uma dessas modalidades é fundamental. Assim, antes de partir
para essa ova aventura, é importante, de alguma forma, fortalecer essas regiões
do corpo.
2- As estações de esqui, por estarem localizadas
em grandes altitudes, possuem um clima muito seco, assim é indispensável beber
muita água e usar protetor solar, tanto para pele quanto para os lábios.
3- É normal, devido à altitude, ter uma sensação
de cansaço ao fazer pequenos esforços, isso se explica pelo fato do ar ser mas
escasso em regiões altas, portanto, ao chegar numa estação de esqui, vale a
pena gasta os primeiros minutos para se ambientar com as novas condições de
temperatura e pressão, antes de sair rolando na neve.
5- É sempre bom levar num dos bolsos do casaco um
chocolate, barra de cereal ou energética. Em momentos de muito frio ou cansaço,
eles podem ser uma ótimasaída para obter aquela dose extra de energia.
6- Um acessório chave durante uma jornada na neve
é o lenço descartável, pois é comum, nos primeiros contatos com a neve, sentir
o nariz escorrer. Além disso, eles são muito uteis para limpar as lentes dos
óculos ou enxaguá-los, no caso dos iniciantes.
7- A hora do almoço quando passamos o dia interio
esquiando é o momento em que fazemos uma pequena pausa para descansar. Sem essa
pausa, o cansaço pode acabar provocando os famosos tombos de bobeira, que em
muitos casos acabam machucando feio. Não seja fominha, a neve continuará lá.
8- A roupa utilizada sob a impermeável deve ser de
algodão, o motivo é simples: caso haja transpiração excessiva, o suor será
absorvido pelo algodão e você não ficar molhado, caso contrario, ser corpo se
resfriará e você passará um frio danado.
9- É bom ressaltar que os iniciantes devem ter
atenção redobrada quanto ao transito na pista de esqui, numa estação existem
bons esquiadores, mas também muita gente aprendendo, por isso é indispensável
que se respeite corretamente as sinalizações nas pistas, além de evitar ficar
parado no meio dela. Antes de parar para descansar durante uma descida,
certifique-se de que não está parado no meio do caminho: é muito comum haver
acidentes por esse motivo.
10- Outro acessório indispensável é a maquina
fotográfica. Cada momento na neve é único, o que se fez num dia, dificilmente
será repetido no outro, portanto, registre cada minuto. Aquele bump (termo
utilizado para os pequenos morrinhos que se encontram na pista) que hoje está
aqui, amanhã não estará no mesmo lugar, além disso, seu amigo descoordenado
está aprendendo e daí por diante não vai cair bonito assim.
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